Uncategorized

😞 လူတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရချိန်တွင် အမျိုးသမီးများသည် မိသားစုတာဝန်များ၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ရည်မှန်းချက်များ၊ ငွေရေးကြေးရေး ရုန်းကန်ရမှုများ၊ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲများနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဖိအားများကို အပြင်ပန်းမျက်နှာမှာ မပေါ်အောင် ဖုံးကွယ်ရင်း နေ့စဉ်ဘဝကို အသံတိတ် ကျော်ဖြတ်နေရပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသည် နက်ရှိုင်းစွာ အပြန်အလှန် ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ 🧬 လေ့လာမှုများအရ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် စိတ်ပူပန်မှုများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ 📈 စိတ်ဖိစီးမှုများသည် အမျိုးသမီးများ၏ဘဝထဲသို့ တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်လာပြီး စိတ်တိုခြင်း၊ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်း၊ သတိမေ့တတ်လာခြင်းများအဖြစ် အသွင်ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ⚠️ စိတ်ဖိစီးမှုများက အလုံးစုံ လွှမ်းမိုး မသွားခင် အစောပိုင်း လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ⚠️ ❇️ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…

✨ ဇီဝက ဆေးဆိုင်များတွင် 5S ကို 18.3.2024 ရက်နေ့မှ စတင်၍ အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါတယ်ရှင်✨ ၂၀၂၅ နောက်ဆုံး(၄)လပတ်အတွက် 5S & KAIZEN တိုးတက်မှု အရှိဆုံးဌာနများကတော့ Shop III, Shop IV နှင့် Account department တို့ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၂၅ တစ်နှစ်ပတ်လုံး 5S & KAIZEN တိုးတက်မှု အရှိဆုံးဖြင့် အမှတ်အများဆုံး ရရှိခဲ့သည့် ဌာနမှာ Clinic Cashier & Pharmacy ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ 🎉🎉 အမှတ်အများဆုံးရရှိခဲ့သည့် ဌာနများအား Certificate ပေးအပ်ခဲ့သည့် ပုံရိပ်များကိုလည်း အမှတ်တရမျှဝေရင်း ယခုနှစ်မှာလည်း ဇီဝကအနေဖြင့် 5S ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️📈

လစဉ် လဆန်း ၂ရက်နေ့တိုင်း မန္တလေးမြို့၊ ဦးစီးပဓာနနာယက ဆရာ​တော် နိုင်ငံ​တော်သြဝါဒါစရိယ ​ရွှေကျင်ဂိုဏ်းအကျိုး​တော်​ဆောင်ချုပ် ဘဒ္ဒန္တ​ကောသလ္လ (ဝိဇ္ဇာလင်္ကာရကျောင်းတိုက်) သို့ ဆန်တစ်အိတ်၊ ဆီ ၅ပိဿာ လှူဒါန်းပါ၏ 🙏🙏🙏 🙏 ဤသို့လှူဒါန်းရပါသော အကျိုးအားကြောင့် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကောင်းတွေ သည့်ထက်မကပေးနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏ဆေးစွမ်းထက်သောဆေးများ သည့်ထက်မကဖြန့်ဖြူးရောင်းချနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏မကျန်းမာသူများ ၊ ဆေးဝါးလိုအပ်သူများ၏ လက်တကမ်းတွင်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏ရောဂါ၊ဝေဒနာခံစားနေရသူ မကျန်းမာသူအားလုံးသည်လည်း ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ၍ ကောင်းသောလိုရာဆန္ဒများအားလုံး ပြည့်စုံကြပါစေ။ 🙏ယခုအလှူတွင် ဇီဝက၏ဖောက်သည်တော်ကြီးများအလှူလည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဇီဝက၏ဖောက်သည်တော်ကြီးများလည်း ကုသိုလ်ထပ်တူရရှိပါစေ…

လစဉ် လဆန်း ၂ရက်နေ့တိုင်း မန္တလေးမြို့၊ ဦးစီးပဓာနနာယက ဆရာ​တော် နိုင်ငံ​တော်သြဝါဒါစရိယ ​ရွှေကျင်ဂိုဏ်းအကျိုး​တော်​ဆောင်ချုပ် ဘဒ္ဒန္တ​ကောသလ္လ (ဝိဇ္ဇာလင်္ကာရကျောင်းတိုက်) သို့ ဆန်တစ်အိတ်၊ ဆီ ၅ပိဿာ လှူဒါန်းပါ၏ 🙏🙏🙏 🙏 ဤသို့လှူဒါန်းရပါသော အကျိုးအားကြောင့် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကောင်းတွေ သည့်ထက်မကပေးနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏ဆေးစွမ်းထက်သောဆေးများ သည့်ထက်မကဖြန့်ဖြူးရောင်းချနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏မကျန်းမာသူများ ၊ ဆေးဝါးလိုအပ်သူများ၏ လက်တကမ်းတွင်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော ဇီဝကဖြစ်ပါရစေ 🙏ရောဂါ၊ဝေဒနာခံစားနေရသူ မကျန်းမာသူအားလုံးသည်လည်း ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာ၍ ကောင်းသောလိုရာဆန္ဒများအားလုံး ပြည့်စုံကြပါစေ။ 🙏ယခုအလှူတွင် ဇီဝက၏ဖောက်သည်တော်ကြီးများအလှူလည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဇီဝက၏ဖောက်သည်တော်ကြီးများလည်း ကုသိုလ်ထပ်တူရရှိပါစေ…

“Heart Attack” လို့ လူသိများကြတဲ့ “နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း” ဆိုတာဟာ နှလုံးသွေးကြောပိတ်၍ နှလုံးကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်းပဲဖြစ်ပြီး အချိန်မီ မကုသနိုင်တဲ့အခါ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ စိုးရိမ်ရတတ်တဲ့ အရေးပေါ်ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ♦️ သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များ♦️ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသူများ (Cholesterol or Triglycerides)♦️ အရက်နှင့်ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံသောက်သူများ♦️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အဝလွန်သူများ♦️ မိသားစုမျိုးရိုးအတွင်း နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်ဖူးသူများ♦️ အသက်(၄၅)နှစ်အထက် အမျိုးသားများ♦️ အသက် (၅၅)နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများမှာ နှလုံးရပ်တန့်ခြင်းများ ပိုမိုတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ “နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း”ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများအနေဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ 💊 ဒါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး များကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချနိုင်ဖို့ Antihypertensives (သွေးတိုးကျဆေး)၊ Statins (သွေးတွင်းအဆီကျဆေး)၊ နှင့် Antiplatelets (သွေးမခဲဆေး)…

အသက် (၅၀) နှင့် (၅၉) နှစ်ကြား အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ ‼️ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုး ဖြစ်နေတတ်တဲ့ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲခြင်းအကြောင်း ထိုအသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ 🔴 လက်မောင်းအားမရှိသလို ခံစားရခြင်း၊ 🔴 လက်မောင်းမြှောက်ရ လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲခြင်း၊ 🔴 ပခုံးနာခြင်းတို့သည် အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်သတိမထားမိဘဲ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲနေခြင်းကြောင့် အဖြစ်များတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲခြင်း (၂) မျိုး ရှိပါတယ်။1️⃣ Partial – အရွတ်သည် လက်မောင်းရိုးတွင် အနည်းငယ် ကပ်တွယ်နေသေးသည့် အမျိုးအစား2️⃣ Complete – အရွတ်သည် အရိုးနှင့် လုံးဝကွဲကွာသွားသည့် အမျိုးအစား ဟူ၍ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် (၅၀) ကျော်မှာ ဘာကြောင့် အဖြစ်များရလဲဆိုရင်🔺 ငေါထွက်လာတဲ့…

ဇီဝကရဲ့ ချစ်မိတ်ဆွေတို့ကို ဒီရက်ပိုင်း တွေ့ရများနေတဲ့ မီးပိုးကောင် အန္တရာယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတတိုးပွားစေရန် မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ❌ မီးပိုးကောင်ဆိုတာဟာ လူကိုကိုက်တတ်တဲ့ ပိုးကောင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ မီးပိုးကောင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် က ထွက်လာတဲ့အရည်တွေက လူ့အရေပြားနဲ့ထိမိရင်တော့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလို မီးပိုးကောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားကြတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အဆိပ်နှင့်ထိတွေ့ပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အရည်ထိတွေ့ထားတဲ့ နေရာမှာ…▫️ မီးပူလောင်သလို ခံစားရခြင်း▫️ နီရဲ၍ ရောင်ရမ်းခြင်း▫️ ယားယံလာခြင်း▫️ အရည်ကြည်ဖုများ ထွက်လာခြင်းတို့အပြင်▫️ ဖျားနာပြီး ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုလည်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ☑️ ဒါကြောင့် မီးပိုးကောင်ကြောင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တဲ့အခါမှာ ထိုနေရာကို ဆပ်ပြာ၊ ရေများများတို့ဖြင့် ဆေးကြောပြီး Calamine ပါဝင်တဲ့ လိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးပါ။ မီးပိုးကောင် အဆိပ်တက်မှုက ယားယံလို့ ပွတ်လျှင်…

အသက် (၃၀) နှင့် (၃၉) ကြား အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ ‼️ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးဖြစ်နေတတ်တဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း (Hyperlipidemia) ⚠️ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်းက သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ပင် အစောပိုင်းလက္ခဏာများ မပြလို့ အဆီ ပမာဏကို မစစ်ဆေးမခြင်း မိမိတွင် အဆီဓာတ်များနေတာကို မသိနိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဓိကအဆီ သုံးမျိုးရှိပါတယ်။1️⃣ Low-density lipoproteins (LDL)2️⃣ High-density lipoproteins (HDL)3️⃣ Triglycerides ⭕️ LDL သည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေတာကြောင့် “မကောင်းတဲ့” ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ရှိသင့်တဲ့ ပမာဏမှာ 100 mg/dL နှင့် အောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ⭕️ HDL သည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးလို့ “ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ရှိသင့်တဲ့…

Epstein-Barr Virus👧👦 ဇီဝကရဲ့ channels တွေကနေ မွေးကင်းစမှ အသက် ၉ နှစ်ကြား သားသားမီးမီးတွေမှာ လက္ခဏာမပြဘဲ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးရှိနေတတ်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေအကြောင်းကို မျှဝေနေတာကို သတိထားမိပါသလားရှင့်။ဒီနေ့မှာဆိုရင်လည်း ထိုရောဂါတွေထဲက အဖြစ်အများဆုံး (၃) မျိုးထဲမှာပါတဲ့ Epstein-Barr Virus (EBV) အကြောင်းကို မိဘများ သိရှိဖို့ရာ ဇီဝကမှ မျှဝေပါဦးမယ်ရှင်📌 EBV ဆိုတာဘာလဲ?Herpesvirus အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး တံတွေးနဲ့ တခြားသော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ကလေးအများစုဆီကို ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ တိတ်တဆိတ် ဝင်လာတတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်သက်လုံး ခိုကပ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။📌 ဘယ်လိုမျိုး ကူးစက်ပါသလဲ?👄 အိုးခွက်ပန်းကန်များ အတူသုံးစွဲခြင်း👶 ကလေး ပါးစပ်နဲ့ ကိုက်ထားသော ပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်မိခြင်း💋 နမ်းရှုံ့ခြင်းလို တံတွေးနဲ့ တခြားသော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များကို ထိတွေ့မိခြင်းမှ…

🦠 Rhinovirus ဆိုတာဘာလဲ?Rhinovirus က သာမန်အအေးမိခြင်းကို အဖြစ်များစေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးပါ။အသက်ငယ်တဲ့ကလေးတွေမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းသေးတာကြောင့် တစ်နှစ်ထဲမှာတောင် သူ့ကြောင့် ၈ ကြိမ်ကနေ ၁၂ ကြိမ်လောက်အထိ အအေးမိတတ်ကြပါတယ်။ 😔 ကလေးငယ်တွေမှာ rhinovirus ကူးစက်ခံရရင် တွေ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့—နှာရည်ယို/ နှာပိတ်ခြင်း/ နှာချေခြင်းအစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်နှာရည်များထွက်ခြင်းလည်ချောင်းနာ/ ချောင်းဆိုးခြင်းဖျားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…👇👇📣 အောက်ပါလက္ခဏာများရှိလာခဲ့ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်အဖျားနှစ်ရက်ထက် ကျော်သွားခြင်းမကြာခဏ အော့အန်ခြင်းရေတိုက်လို့ မရခြင်းအဆက်မပြတ် ချောင်းဆိုးခြင်းမျက်လုံးမှ အလင်းရောင်ကို မခံနိုင်ခြင်းပုံမှန်ထက် ဆီးသွားတာ ထက်ဝက်လျော့နည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ 💊 ကုသနည်းများrhinovirus အတွက် တိုက်ရိုက်ကုသဆေးမရှိသော်လည်းအဖျားကျအောင် ပါရာစီတမောတိုက်လို့ရပါတယ်နှာပိတ်ခြင်းအတွက် နှာခေါင်းအစက်ချဆေးရည် ထည့်လို့ရပါတယ်ဆားရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းခိုင်းရပါမယ်ငုံဆေးငုံတတ်တဲ့အရွယ်ဆိုလျှင် လည်ချောင်းနာသက်သာအောင် ငုံဆေးငုံခိုင်းလို့ရပါတယ် 🙅‍♀️ rhinovirus ကူးစက်ခြင်းမခံရအောင် ကာကွယ်ဖို့…လူများတဲ့…