Uncategorized

“Heart Attack” လို့ လူသိများကြတဲ့ “နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း” ဆိုတာဟာ နှလုံးသွေးကြောပိတ်၍ နှလုံးကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်းပဲဖြစ်ပြီး အချိန်မီ မကုသနိုင်တဲ့အခါ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ စိုးရိမ်ရတတ်တဲ့ အရေးပေါ်ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ♦️ သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များ♦️ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသူများ (Cholesterol or Triglycerides)♦️ အရက်နှင့်ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံသောက်သူများ♦️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အဝလွန်သူများ♦️ မိသားစုမျိုးရိုးအတွင်း နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်ဖူးသူများ♦️ အသက်(၄၅)နှစ်အထက် အမျိုးသားများ♦️ အသက် (၅၅)နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများမှာ နှလုံးရပ်တန့်ခြင်းများ ပိုမိုတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ “နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း”ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများအနေဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ 💊 ဒါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး များကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချနိုင်ဖို့ Antihypertensives (သွေးတိုးကျဆေး)၊ Statins (သွေးတွင်းအဆီကျဆေး)၊ နှင့် Antiplatelets (သွေးမခဲဆေး)…

အသက် (၅၀) နှင့် (၅၉) နှစ်ကြား အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ ‼️ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုး ဖြစ်နေတတ်တဲ့ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲခြင်းအကြောင်း ထိုအသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ 🔴 လက်မောင်းအားမရှိသလို ခံစားရခြင်း၊ 🔴 လက်မောင်းမြှောက်ရ လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲခြင်း၊ 🔴 ပခုံးနာခြင်းတို့သည် အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်သတိမထားမိဘဲ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲနေခြင်းကြောင့် အဖြစ်များတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပခုံးဆစ် အရွတ်ပြဲခြင်း (၂) မျိုး ရှိပါတယ်။1️⃣ Partial – အရွတ်သည် လက်မောင်းရိုးတွင် အနည်းငယ် ကပ်တွယ်နေသေးသည့် အမျိုးအစား2️⃣ Complete – အရွတ်သည် အရိုးနှင့် လုံးဝကွဲကွာသွားသည့် အမျိုးအစား ဟူ၍ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် (၅၀) ကျော်မှာ ဘာကြောင့် အဖြစ်များရလဲဆိုရင်🔺 ငေါထွက်လာတဲ့…

ဇီဝကရဲ့ ချစ်မိတ်ဆွေတို့ကို ဒီရက်ပိုင်း တွေ့ရများနေတဲ့ မီးပိုးကောင် အန္တရာယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတတိုးပွားစေရန် မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ❌ မီးပိုးကောင်ဆိုတာဟာ လူကိုကိုက်တတ်တဲ့ ပိုးကောင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ မီးပိုးကောင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် က ထွက်လာတဲ့အရည်တွေက လူ့အရေပြားနဲ့ထိမိရင်တော့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလို မီးပိုးကောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားကြတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အဆိပ်နှင့်ထိတွေ့ပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အရည်ထိတွေ့ထားတဲ့ နေရာမှာ…▫️ မီးပူလောင်သလို ခံစားရခြင်း▫️ နီရဲ၍ ရောင်ရမ်းခြင်း▫️ ယားယံလာခြင်း▫️ အရည်ကြည်ဖုများ ထွက်လာခြင်းတို့အပြင်▫️ ဖျားနာပြီး ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုလည်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ☑️ ဒါကြောင့် မီးပိုးကောင်ကြောင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တဲ့အခါမှာ ထိုနေရာကို ဆပ်ပြာ၊ ရေများများတို့ဖြင့် ဆေးကြောပြီး Calamine ပါဝင်တဲ့ လိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးပါ။ မီးပိုးကောင် အဆိပ်တက်မှုက ယားယံလို့ ပွတ်လျှင်…

အသက် (၃၀) နှင့် (၃၉) ကြား အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမှာ ‼️ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးဖြစ်နေတတ်တဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း (Hyperlipidemia) ⚠️ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်းက သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ပင် အစောပိုင်းလက္ခဏာများ မပြလို့ အဆီ ပမာဏကို မစစ်ဆေးမခြင်း မိမိတွင် အဆီဓာတ်များနေတာကို မသိနိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဓိကအဆီ သုံးမျိုးရှိပါတယ်။1️⃣ Low-density lipoproteins (LDL)2️⃣ High-density lipoproteins (HDL)3️⃣ Triglycerides ⭕️ LDL သည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေတာကြောင့် “မကောင်းတဲ့” ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ရှိသင့်တဲ့ ပမာဏမှာ 100 mg/dL နှင့် အောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ⭕️ HDL သည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးလို့ “ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ရှိသင့်တဲ့…

Epstein-Barr Virus👧👦 ဇီဝကရဲ့ channels တွေကနေ မွေးကင်းစမှ အသက် ၉ နှစ်ကြား သားသားမီးမီးတွေမှာ လက္ခဏာမပြဘဲ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးရှိနေတတ်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေအကြောင်းကို မျှဝေနေတာကို သတိထားမိပါသလားရှင့်။ဒီနေ့မှာဆိုရင်လည်း ထိုရောဂါတွေထဲက အဖြစ်အများဆုံး (၃) မျိုးထဲမှာပါတဲ့ Epstein-Barr Virus (EBV) အကြောင်းကို မိဘများ သိရှိဖို့ရာ ဇီဝကမှ မျှဝေပါဦးမယ်ရှင်📌 EBV ဆိုတာဘာလဲ?Herpesvirus အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး တံတွေးနဲ့ တခြားသော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ကလေးအများစုဆီကို ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ တိတ်တဆိတ် ဝင်လာတတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်သက်လုံး ခိုကပ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။📌 ဘယ်လိုမျိုး ကူးစက်ပါသလဲ?👄 အိုးခွက်ပန်းကန်များ အတူသုံးစွဲခြင်း👶 ကလေး ပါးစပ်နဲ့ ကိုက်ထားသော ပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်မိခြင်း💋 နမ်းရှုံ့ခြင်းလို တံတွေးနဲ့ တခြားသော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များကို ထိတွေ့မိခြင်းမှ…

🦠 Rhinovirus ဆိုတာဘာလဲ?Rhinovirus က သာမန်အအေးမိခြင်းကို အဖြစ်များစေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးပါ။အသက်ငယ်တဲ့ကလေးတွေမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းသေးတာကြောင့် တစ်နှစ်ထဲမှာတောင် သူ့ကြောင့် ၈ ကြိမ်ကနေ ၁၂ ကြိမ်လောက်အထိ အအေးမိတတ်ကြပါတယ်။ 😔 ကလေးငယ်တွေမှာ rhinovirus ကူးစက်ခံရရင် တွေ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့—နှာရည်ယို/ နှာပိတ်ခြင်း/ နှာချေခြင်းအစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်နှာရည်များထွက်ခြင်းလည်ချောင်းနာ/ ချောင်းဆိုးခြင်းဖျားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…👇👇📣 အောက်ပါလက္ခဏာများရှိလာခဲ့ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်အဖျားနှစ်ရက်ထက် ကျော်သွားခြင်းမကြာခဏ အော့အန်ခြင်းရေတိုက်လို့ မရခြင်းအဆက်မပြတ် ချောင်းဆိုးခြင်းမျက်လုံးမှ အလင်းရောင်ကို မခံနိုင်ခြင်းပုံမှန်ထက် ဆီးသွားတာ ထက်ဝက်လျော့နည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ 💊 ကုသနည်းများrhinovirus အတွက် တိုက်ရိုက်ကုသဆေးမရှိသော်လည်းအဖျားကျအောင် ပါရာစီတမောတိုက်လို့ရပါတယ်နှာပိတ်ခြင်းအတွက် နှာခေါင်းအစက်ချဆေးရည် ထည့်လို့ရပါတယ်ဆားရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းခိုင်းရပါမယ်ငုံဆေးငုံတတ်တဲ့အရွယ်ဆိုလျှင် လည်ချောင်းနာသက်သာအောင် ငုံဆေးငုံခိုင်းလို့ရပါတယ် 🙅‍♀️ rhinovirus ကူးစက်ခြင်းမခံရအောင် ကာကွယ်ဖို့…လူများတဲ့…

🔴 အသက် 40 နဲ့ 49 ကြား အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြားမှာ အစောပိုင်း နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) ဖြစ်လေ့ရှိတာကို အများကြီး တွေ့ရပါတယ်။ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ သတိပြုမိစရာ လက္ခဏာတွေ မပြသလို ကိုယ်တိုင်ကလည်း နေလို့ကောင်းနေသေးတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် များသောအားဖြင့် စောစောမသိမိကြပဲ နောက်ပိုင်းအဆင့်သို့ ရောက်မှသာ ရောဂါရှိနေမှန်း သိတတ်ပါတယ်။ ⚠️⚠️ ဒီတော့ CKD ရှိမရှိကို သွေးစစ်ခြင်း၊ ဆီးစစ်ခြင်းတို့လုပ်မှသာ စောစီးစွာ သိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ‼️ CKD ကို စောစောမသိခဲ့ဘူးဆိုရင် ရောဂါအဆင့်တက်လာပြီး ခြေလက်များ ဖောရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆီးထဲ သွေးပါခြင်း၊ ညဘက် ဆီးအများကြီးသွားခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ…

🔍 HPV ဆိုတာ?လိင်မှတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ (STI) တစ်မျိုးပါ။အမျိုးအစား 100 ကျော် ရှိပြီးအန္တရာယ်များသော HPV အမျိုးအစားများဖြစ်တဲ့ 16 နဲ့ 18က သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၊ လိင်တံကင်ဆာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။HPV အမျိုးအစား 6 နဲ့ 11 ကတော့ လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ 😮 HPV ပိုးရှိသူ အများစုမှာ လက္ခဏာမပြပေမယ့် တခြားသူကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ 📊 တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်2019 မှာ HPV ကြောင့် အမျိုးသမီးဦးရေ 620,000 / အမျိုးသားဦးရေ 70,000 ခန့်က ကင်ဆာတွေ ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်၊2022 မှာတော့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ အမျိုးသမီးများတွင် စတုတ္ထမြောက်အသက်ဆုံးရှုံးမှု အများဆုံး ဖြစ်ခဲ့ရသည့် အကြောင်းရင်း ဖြစ်လာပါတယ်** 🚩 HPV ကူးစက်နိုင်ခြေကို မြင့်မားစေသော…

🛡 IgA ချို့တဲ့ခြင်း ဆိုတာက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ IgA လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝကာကွယ်မှု ပစ္စည်းတစ်ခု မရှိခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ IgA ဟာ မျက်ရည်၊ တံတွေး၊ မိခင်နို့၊ လေလမ်းကြောင်းနဲ့ အစာခြေစနစ်အတွင်းမှ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်ရှင်။ ဒါကြောင့် IgA ချို့တဲ့တဲ့ ကလေးလေးတွေက ⬇️ 🔸 မကြာခဏ အအေးမိတတ်ပါတယ်🔸 နားပိုးဝင်တတ်ပါတယ်🔸 လည်ချောင်းနာ၊ အဆုတ်ရောင်🔸 ဝမ်းလျှောရောဂါတွေ မကြာခဏ ဖြစ်ဖြစ်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 👶 ကလေးက အစာလည်း ကောင်းကောင်းမစားနိုင်ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်မလာတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်ရှင် 😔 ဘာကြောင့် IgA ချို့တဲ့ရတာလဲ?တချို့က မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့မှာတော့ အတက်ကျဆေး၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသတဲ့ ဆေးအချို့ကို သောက်သုံးရခြင်းကြောင့် IgA…

ကလေးယူဖို့စဉ်းစားနေသူ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသူတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မိမိရင်သွေးလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စဥ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်ဖို့ပါပဲ။ ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို သဘာဝအတိုင်း အစားအစာကနေလည်း ရနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် တကယ်တမ်း ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အချိန်မှာ Vitamins နဲ့ Minerals လိုအပ်ချက်က ပုံမှန်ထက် မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေး သောက်သုံးခြင်းဟာ မိခင်နဲ့ ကလေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ ❶ Folic Acidကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေကတည်းက Folic acid ကို စတင်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သားဥကြွေခြင်းကို ပံ့ပိုးကာ အောင်မြင်သော သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။သန္ဓေတည်ပြီး (၃) ပတ်မှ (၄) ပတ်အတွင်းက အရေးအကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဖွံ့ဖြိုးချိန် ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်အတွင်း Folic acid မလုံလောက်ပါက မွေးဖွားလာမယ့်ကလေးမှာ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောကို…