အမြင်အာရုံတွေ ကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ?

👨‍💻 (21) ရာစုမှာ မွေးဖွားလာတဲ့ လူငယ်တွေဟာ တိုးတက်လာတဲ့ Technology နည်းပညာတွေနဲ့ ကင်းအောင် နေထိုင်ဖို့က ခက်ခဲလွန်းပါတယ်။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ 💻 Laptop တွေ၊ 📱 Phone တွေကိုအသုံးပြုရတဲ့အတွက် အရွယ်မတိုင်ခင်မှာ အမြင်အာရုံ အားနည်းနိုင်ခြေတွေကလည်း ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

👀 အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းစပြုလာပြီဆိုတာနဲ့ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားသွားလာမှုတွေမှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ လူငယ်တွေရဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အမြင်အာရုံတွေ သဘာဝအတိုင်း အားကောင်းကျန်းမာစေဖို့ ဂရုတစိုက်နဲ့လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

🍲 အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်ကို မျှတအောင် စားသုံးသင့်ပါတယ်။
🚭 ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
👓 UVA and UVB light ကို မျက်မှန် တပ်ဆင်ပြီး ကာကွယ်ပါ။
📵 Screen Time ကို အကန့်အသတ်ထားခြင်း (သို့) မိနစ် အနည်းငယ် အနားပေးပြီးမှ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
🌲 အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ သဘာ၀ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အချိန်ပေးပြီး ကြည့်ပေးပါ။
✅ အမြင်အာရုံ ချိုယွင်းမှု ရှိမရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးသင့်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင်တော့ အခုလို လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ အတိုင်း လိုက်နာရင်း ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ မြင်ကွင်းတွေနဲ့အတူ ခလုတ်မထိ ဆူးမငြိဘဲ လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့ ဇီဝက မှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်.. 💜

မျက်စိနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အားဆေးတွေကို မှာယူလိုပါက messenger သိုမဟုတ် နီးစပ်ရာ ဇီဝကဆေးဆိုင်များကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင် 💙

🏠ဆိုင်(၁) လမ်း(၃၀)၊(၇၆)လမ်းနှင့် (၇၇)လမ်းကြား၊မန္တလေးမြို့။ ၀၉-၉၆၉၆၆၄၃၁၁၊ ၀၉-၉၆၉၆၆၄၃၁၂။
🏠ဆိုင်(၂) လမ်း(၃၀)၊(၇၄)လမ်းထောင့်၊မန္တလေးမြို့။ ၀၉-၉၆၉၆၆၄၃၁၃၊ ၀၉-၉၆၉၆၆၄၃၁၄။
🏠ဆိုင်(၃) မနော်ဟရီလမ်း (၁၁၀လမ်း)၊(၆၂)လမ်းနှင့် (၆၄)လမ်းကြား၊မန္တလေးမြို့။ ၀၉-၉၇၇၀၃၈၁၀၃၊ ၀၉-၉၇၇၀၃၈၁၀၄။
🏠ဆိုင်(၄) ၃၈လမ်း၊(၈၁)လမ်းနှင့် (၈၂)လမ်းကြား၊မန္တလေးမြို့။ ၀၉-၉၇၇၀၃၈၁၀၉၊ ၀၉-၉၇၇၀၃၈၁၁၀။

📞Hot Line Phone Number – 09 880168359, 09 880168360

ဇီဝကဆေးဆိုင်မှ ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ နေပြည်တော်မြို့နယ် သတ်မှတ်ဧရိယာအတွင်း အိမ်အရောက်အခမဲ့၊ တခြားမြိုနယ်များ ကားဂိတ်သို့ အခမဲ့ ပိုဆောင်လျက်ရှိပါတယ်ရှင်။

Website – https://bit.ly/jivakapharmacywebsite

Telegram Channel – https://t.me/jivakapharmacy

Viber Community – https://bit.ly/jivakapharmacyviber

Instagram – http://www.instagram.com/jivakapharmacy22.

Youtube Channel – https://www.youtube.com/channel/UC6FxnNYMiK6sQVTwsJ6ccVg